Po-Shaping: So bekommt Ihr Kurven!
Ein schön geformter Po ist das Erotiksignal schlechthin. Dabei spielt es gar nicht so eine große Rolle ob Apfel- oder Birnenform, ob klein und knackig oder monströs wie Kim Kardashians Allerwerteste ...
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Ballett-Workout für kleine Schwäne: Trainieren wie Natalie Portman
Yoga, Pilates, Nia - und sonst? Probiert es doch einmal mit Ballett-Workout! Ein Trend, der mitunter durch den Kultfilm „Black Swan“ ausgelöst wurde, macht sich seit dem im Fitnessbereich breit. Vie ...
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Fitness fürs Gesicht: Mimikfalten ade!
Ab dem 20. Lebensjahr beginnen sich langsam die ersten Mimikfältchen zu bilden. Mit der Zeit werden die Spuren unserer Gefühlsregungen um den Mund, um die Augen und auf der Stirn immer deutlicher. J ...
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Tiger Feeling®: Fitness für mehr Weiblichkeit
Die Bikinisaison naht und überall erscheinen neue Wunderprogramme, die eine Traumfigur in nur kürzester Zeit versprechen. Dabei liegt das wahre Wunderwerk in unserem Schritt: der Beckenboden. Wer di ...
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Frauen & Freeletics: Bodyforming garantiert
Freeletics ist der neue Hype am Firmament der Fitnesstrends. Das Lifestyle-Workout begeistert mittlerweile über 2 Millionen Fitness-Fans, die Wert auf einen athletischen, durchtrainierten Körper leg ...
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Fünf effektive Fitness Apps mit Spaßfaktor
Mit dem Smartphone hat man seinen Personal Trainer immer und überall dabei - und laut amerikanischen Studien eine sehr effektive Methode für das tägliche Workout. Also, nicht nur telefonieren und ch ...
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Crossfit: Das härteste Workout der Welt
Wer ein Fitnessprogramm sucht, mit welchem man bis an seine körperlichen Grenzen gelangt, findet mit Crossfit, was er sucht. Seit einigen Jahren boomt das Workout weltweit und gehört mittlerweile zu ...
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Pole Dance: Tanz, Spaß & Körperspannung
Pole Dance wird als Fitness Sport immer beliebter. Die Mischung aus sportlicher Akrobatik, Tanz und sexy Stripteasemoves. Ganzkörpertraining, das süchtig macht - denn der Spaß steht beim Pole Dance ...
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Auf zur Sommerfigur mit Pilates
Pilates ist mehr als ein Trend. Das systematische Ganzkörpertraining kräftig Muskeln und sorgt für eine gute Haltung. Das softe Training ist zudem ideal, um die in den Wintermonaten angesammelten Pf ...
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Aerial Yoga: Schwerelos im Tuch
Seit jüngster Zeit erobert ein neuer Fitnesstrend modern schlagende Yogiherzen: Yoga im Tuch. Am häufigsten bekannt unter AntiGravity® Aerial Yoga - oder auch nur Aerial Yoga - hat das fledermausart ...
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Lady-Sixpack: So bekommt Ihr einen flachen Bauch
Ein schöner flacher Bauch ist der Traum einer jeden Frau. Vor allem machen dann neue Trends wie bauchfrei zum Top und Kimono erst richtig Spaß. Doch alles braucht seine Zeit, Versprechen wie „in vie ...
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Trend: Home-Training mit Online-Fitnessstudios
Gerade wenn das Wetter nass und eklig ist und uns die Winterkälte den Gang nach draußen fast zur Qual macht, mangelt es oft an ausreichend Bewegung. Der Gang zum Fitnessstudio kostet dann vielleicht ...
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Cardiotraining: 5 Tipps fürs Studio
Cardiotraining auf dem Crosswalker, Laufband oder dem Fahrrad zählt zu den beliebtesten Workouts der Ladys. Nicht ohne Grund, denn mit Musik auf den Ohren oder zu TV Soaps lassen sich Kalorien auf f ...
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5BX - So trainiert Herzogin Cath
Wenig Zeit oder viel unterwegs - die Lösung heißt „5BX“. Selbst Herzogin Catherine hielt sich vor ihrer Schwangerschaft im Königshaus damit fit, denn gerade als Prinzessin hat sie stets einen vollen ...
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Getestet: Bringen es Fitnessarmbänder wirklich?
Fitnessarmbänder - oder auch Wearables - sind eine der genialsten Erfindungen unserer Zeit. Die kleinen Personal Trainer motivieren Tag für Tag, uns mehr zu bewegen, die Kalorienmenge in Zaum zu hal ...
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Aufwachen! Guten-Morgen-Yoga in 15 Minuten
Für alle diejenigen unter euch, denen morgendliche Joggingrunden zu anstrengend sind, haben wir ein kleines Yoga-Fitness-Programm zusammengestellt, mit dem ihr Euren Kreislauf in Schwung bringt, gle ...
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Trend-Workout auf dem Trampolin: Swing dich fit!
Trampolin springen ist schon lange nicht mehr nur für Kinder. Neue Trampolintechniken machen das Retro-Hüpfgerät zum ultimativen Sportgerät. Balance-Swing ist ein Fitnessprogramm speziell für das Tr ...
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Knackpopo dank Wunderschuhe? - EasyTone und MBT im Test
Ganz neu ist Trend nicht, wenn man hier überhaupt von einem Trend sprechen kann. So richtig durchgesetzt haben sich die Wunderschuhe ja nicht, die für eine zusätzliche Portion Fitness sorgen sollen, ...
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Trainieren wie die Steinzeitmenschen: Natural Movement
Wer braucht schon ein Fitnessstudio, wenn es auch ohne geht? Natural Movement heißt das neue - oder alte - Fitnesskonzept mit Lifestylepotenzial. Wie es funktioniert? Ganz einfach, fit bleiben durch ...
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Nia – Kämpfen, Tanzen, Entspannen
Das neue Wellness-Work-out aus den USA und die mittlerweile zur Trendsportart avanciert, heißt Nia. "Nia ist wie Schokolade - Du musst es probieren, um zu wissen wie es schmeckt", so Debbie und Carl ...
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