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Bodystyling nach den drei Körperbautypen

Bodystyling nach den drei Körperbautypen

Eigentlich geht es diesmal nicht wirklich um Abnehmen allein, sondern vielmehr um eine auf Euren Typ abgestimmte Ernährung. Dass dabei, wenn es gewünscht ist und auf ein paar Dinge geachtet wird, di ...

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Abnehmen mit Mentaltraining und Selbsthypnose

Abnehmen mit Mentaltraining und Selbsthypnose

Wenn die Pfunde purzeln sollen, ist der Schlüssel zum Erfolg der richtige Anfang. Denn Abnehmen beginnt im Kopf. Immer mehr Studien kommen zu ein und demselben Ergebnis: Wer seine Gedanken auf dünn ...

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Der richtige Umgang mit Hunger, Appetit und Gelüsten

Der richtige Umgang mit Hunger, Appetit und Gelüsten

Ein bewusstes Essverhalten meint nicht nur, darauf zu achten, was und wie viel wir zu uns nehmen, sondern viel mehr auch, unseren Hunger bewusst wahrzunehmen. Denn Hunger ist nicht gleich Hunger. Ne ...

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Null Fett, null Kalorien: Mit Konjac-Nudeln zur Traumfigur

Null Fett, null Kalorien: Mit Konjac-Nudeln zur Traumfigur

Die Konjac-Nudel (oder japanisch „Shirataki“ Nudel) mausert sich zum neuen Trend. Denn in Sachen bewusster Ernährung und Abnehmen ist das japanische Wurzelerzeugnis eine geniale Bereicherung im Spei ...

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Entspannt entschlacken: Die Detox-Kur für zu Hause

Entspannt entschlacken: Die Detox-Kur für zu Hause

Die Feiertage über Ostern verleiten uns gerne zu kleinen und großen Schlemmereien: Vom Osterbrunch bis zu gefüllten Osternestern mit Schokohasen und gefüllten Eiern gibt es allerlei Versuchungen, de ...

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Schlank & entspannt: Essen mit Köpfchen

Schlank & entspannt: Essen mit Köpfchen

Du bist, was du isst! Da ist was dran, deswegen passt jetzt ganz genau auf und merkt Euch die folgenden Nahrungsmittel gut. Denn sie machen nicht nur schön und vital, sondern sind noch dazu gut für ...

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Süchtig nach Sweets? Strategien aus der Zuckerfalle

Süchtig nach Sweets? Strategien aus der Zuckerfalle

Zucker gehört zu den sogenannten Lebensmitteldrogen unserer Zeit. Er greift in unseren Stoffwechsel ein, macht hippelig, krank und süchtig. Der Körper wird gierig nach mehr. Nicht wenige Menschen ke ...

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Die Exante Diät: Diet to go!

Die Exante Diät: Diet to go!

Der Diätboom namens Exante Diät aus Großbritannien fand im vergangen Sommer seinen Einzug auch in Deutschland. Die Diät basiert auf Mahlzeitenersatz. Die Tütenprodukte werden als Paket nach Hause ge ...

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Unter der Lupe: Formula-Diäten

Unter der Lupe: Formula-Diäten

Formula-Diäten machen es leicht: Die Mahlzeiten werden teilweise einfach durch Shakes ersetzt, und schon sollen die Kilos schwinden, ohne Jo-Jo-Effekt und vor allem ohne Qual. Klingt easy, doch brin ...

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Nordic Diät: Gesund abnehmen mit Fisch und Gemüse

Nordic Diät: Gesund abnehmen mit Fisch und Gemüse

Wenn wir Diät machen, sollte der Gesundheitsfaktor immer an erster Stelle stehen. Die Nordic Diät scheint diesen zu 100 % zu besitzen: Durch sättigende, regionale und saisonale Mahlzeiten sowie durc ...

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Ohne Diät: Effektiv Kalorien sparen

Ohne Diät: Effektiv Kalorien sparen

Pi mal Daumen müssen 7000 Kalorien eingespart werden, um ein Kilogramm Körpergewicht abzunehmen. Durch etwas Bewegung und eine gleichzeitig reduzierte Energieaufnahme ist ein stetiger und dauerhafte ...

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Youfit: Das Online-Abnehmprogramm im 7-Tage-Test

Youfit: Das Online-Abnehmprogramm im 7-Tage-Test

Bekannt aus TV und Presse spricht mittlerweile ganz Deutschland vom neuen Online-Abnehmprogramm mit dem Ernährungs- und Fitnessexperten Patric Heizmann in Zusammenarbeit mit der großen Fitness- und ...

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Wunderwaffe gegen Speck: Die 5:2-Diät

Wunderwaffe gegen Speck: Die 5:2-Diät

Die Feiertage sind vorbei und Gänsebraten, Plätzchen und Glühwein haben ihre Pfunde hinterlassen? Für alle, die diese so schnell wie möglich wieder loswerden möchten, haben wir eine der effektivsten ...

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Der Ausgleich-Trick: Das Geheimnis schlanker Frauen

Der Ausgleich-Trick: Das Geheimnis schlanker Frauen

Ständig den Kontrollfreak zu spielen macht keinen Spaß, denn Naschen und auch mal über die Stränge schlagen gehört zum Leben mindestens genauso mit dazu, wie Feiern, in der Sonne baden und was es so ...

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Wie effektiv ist das „80/10/10“-Prinzip?

Wie effektiv ist das „80/10/10“-Prinzip?

Das „80/10/10“-Prinzip ist eine Ernährungsform aus Amerika, auf die mittlerweile viele Anhänger schwören. Das Verhältnis von Kohlenhydraten zu Eiweiß und Fett beträgt 80 % Kohlenhydrate zu maximal 1 ...

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Schlanktipps - So übersteht Ihr die Adventszeit

Schlanktipps - So übersteht Ihr die Adventszeit

Adventstee, Weihnachtsfeiern und Naschereien auf dem Weihnachtsmarkt - da zeigt die Waage schnell etwas mehr an. Wer sich nach den Feiertagen nicht mit einer Radikalkur rumquälen möchte, um die Weih ...

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Für Naschkatzen: die Schokoladendiät

Für Naschkatzen: die Schokoladendiät

Mit Schokolade abnehmen? Klingt ein bisschen nach Schlaraffenland, doch ihr lest richtig. Dabei ist nicht unkontrollierte Schlemmerei gemeint, mit der auch noch die Pfunde purzeln. Nein, vielmehr ...

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Einfach & effektiv: die 8-Stunden-Diät

Einfach & effektiv: die 8-Stunden-Diät

Zügig und vor allem dauerhaft Gewicht verlieren, das verspricht die 8-Stunden-Diät. Und vor allem: kein Jo-Jo-Effekt, kein Hungern und kein spartanischer Verzicht. Hält man sich dann noch an die sec ...

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Schlank schlafen: die Schlummer-Diät

Schlank schlafen: die Schlummer-Diät

Durch ausreichend Schlaf als auch durch ein angepasstes Ernährungsverhalten den Stoffwechsel und die Fettverbrennung optimal anzukurbeln, darum geht es bei der Schlummer-Diät. Dabei ist vor allem de ...

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Bienenpower: Abnehmen mit Blütenpollen

Bienenpower: Abnehmen mit Blütenpollen

Ein Hoch auf Biene Maja, Willi und Co. Dank den fleißigen Bienen, bringen wir jetzt unsere Pfunde zum Schmelzen. Blütenpollen (oder auch Bienenpollen) sind Fatburner, Appetitzügler, Energiebooster u ...

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Unter die Lupe genommen: Metabolic Balance

Unter die Lupe genommen: Metabolic Balance

Die derzeit wohl populärste neue Diät in Deutschland nennt sich Metabolic Balance. Neben großen Erfolgsversprechen, hört man jedoch auch viel Kritik, in welcher die eigentliche Stoffwechselkur als S ...

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Easy Abnehmen mit der H2O-Formel

Easy Abnehmen mit der H2O-Formel

Kennt ihr eigentlich den Wassertrick? Solltet ihr, denn mit wenig Aufwand könnt ihr in Kürze ein paar Pfunde verlieren und vor allem, dauerhaft die Fettverbrennung ankurbeln und den Heißhunger stopp ...

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