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Po-Shaping: So bekommt Ihr Kurven!

Po-Shaping: So bekommt Ihr Kurven!

Ein schön geformter Po ist das Erotiksignal schlechthin. Dabei spielt es gar nicht so eine große Rolle ob Apfel- oder Birnenform, ob klein und knackig oder monströs wie Kim Kardashians Allerwerteste ...

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Erotischer Spieleabend für Verliebte: Spiele im Test

Erotischer Spieleabend für Verliebte: Spiele im Test

Langeweile im Bett oder einfach mal Lust auf was Neues und Abwechslung? Ihr seid verspielt und möchtet auf amüsante und prickelnde Art und Weise eurem Partner näher kommen? Dann ist es Zeit für eine ...

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Geheimrezept für Dates und Langzeitpaare: Adrenalin x Abenteuer

Geheimrezept für Dates und Langzeitpaare: Adrenalin x Abenteuer

Egal ob die ersten Dates noch bevorstehen oder ob Ihr schon lange verliebt seid, etwas Abenteuer und Nervenkitzeln lässt Amors Pfeile noch schneller fliegen. Warum Ihr also lieber zusammen Achterbah ...

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Ballett-Workout für kleine Schwäne: Trainieren wie Natalie Portman

Ballett-Workout für kleine Schwäne: Trainieren wie Natalie Portman

Yoga, Pilates, Nia - und sonst? Probiert es doch einmal mit Ballett-Workout! Ein Trend, der mitunter durch den Kultfilm „Black Swan“ ausgelöst wurde, macht sich seit dem im Fitnessbereich breit. Vie ...

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Weihnachtsmärkte & Shopping: Wochenendtrip Straßburg

Weihnachtsmärkte & Shopping: Wochenendtrip Straßburg

Die Weihnachtszeit legt seinen ganz besonderen Zauber über Stadt wie Land. Märchenhafter Lichterschmuck in Straßen und an Häusern, Weihnachtsmärkte laden zum gemütlichen Bummeln ein und überall duft ...

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Gefüllte Pfannkuchen: herzhaft oder süß

Gefüllte Pfannkuchen: herzhaft oder süß

Pfannkuchen, Eierkuchen, Flädle, Omelettes oder Palatschinken - viele Namen und gemeint ist dasselbe: ein leckeres und sättigendes Pfannengericht aus Mehl, Eiern und Milch. Ihr kennt sie alle, ob sü ...

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Italienisch kochen ohne Fleisch: Bolognese & Lasagne

Italienisch kochen ohne Fleisch: Bolognese & Lasagne

Vegetarisch italienisch essen? Kein Problem! Alle, die etwas anderes behaupten, wissen einfach nicht Bescheid. Sehr viele Gerichte lassen sich ganz einfach nachbauen, wenn man nur weiß wie und mit w ...

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Besser als Zoo: Wandern mit Esel, Kamel, Lama & Co

Besser als Zoo: Wandern mit Esel, Kamel, Lama & Co

Der Spätsommer geht zu Ende, der goldene Herbst naht; die ideale Zeit für Wanderungen durch idyllische Landschaften, Bergtäler und andere Naturjuwelen. Wem eine gewöhnliche Fußtour zu langweilig ist ...

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Die KonMari-Methode: Entrümpelt wohnt sich besser!

Die KonMari-Methode: Entrümpelt wohnt sich besser!

Bald ist Zeit für Frühjahrsputz. Nach der Ordnungsspezialistin Marie Kondo ist richtig ausmisten ist eine kleine Kunst - insofern man sich an ihre Technik hält. Die Japanerin veröffentlichte bereits ...

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Drei Tricks, die Eure Rivalin alt aussehen lassen

Drei Tricks, die Eure Rivalin alt aussehen lassen

Insbesondere attraktive Männer sind es gewohnt, von Frauen angehimmelt zu werden. Oft gibt es für sie auch gar keinen Grund, sich für eine zu entscheiden. Warum auch, wenn man alles haben kann? Habt ...

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Bodystyling nach den drei Körperbautypen

Bodystyling nach den drei Körperbautypen

Eigentlich geht es diesmal nicht wirklich um Abnehmen allein, sondern vielmehr um eine auf Euren Typ abgestimmte Ernährung. Dass dabei, wenn es gewünscht ist und auf ein paar Dinge geachtet wird, di ...

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Orientalischer Hippie-Style: Einrichten im Boho-Chic

Orientalischer Hippie-Style: Einrichten im Boho-Chic

Der Boho-Style für die vier Wände verbindet Kulturen. Der Hippie Chic mit Ethno und Gipsy Glam zeigt Einflüsse aus Mexiko, Indien, dem Orient und Afrika. Wie der eigentliche Modestil in Eurem zu Hau ...

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Fettarme Zubereitung: Der Kontaktgrill für die Küche

Fettarme Zubereitung: Der Kontaktgrill für die Küche

In der gesunden Küche sind gesunde Nahrungsmittel eine Sache. Die andere ist die bewusste Zubereitung: schonend, um Vitamine und Nährstoffe zu erhalten und fettarm, um den Kaloriengehalt der Speisen ...

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Von Milch über Käse bis hin zum Ei: Vegane Ersatzprodukte vom Supermarkt

Von Milch über Käse bis hin zum Ei: Vegane Ersatzprodukte vom Supermarkt

Vegetarisch zu leben, ist inzwischen keine große Herausforderung mehr. Denn bei all dem leckeren Fleischersatz kommt der Genuss nicht mehr zu kurz. Der nächste Schritt zum Veganismus ist da schon et ...

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Selfmade Fastfood: Chicken Wings, Pommes und Chefsalat

Selfmade Fastfood: Chicken Wings, Pommes und Chefsalat

Fastfood muss nicht immer ungesund und fettig sein! Auch die Vitamine kommen nicht zu kurz, wenn man selber kocht. Einfach, schnell und lecker: Chicken Wings mit Pommes und Chefsalat. Auch sehr gut ...

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American Style: Boxspringbetten

American Style: Boxspringbetten

Einer der beliebtesten Schlafzimmertrends 2015 wird ohne Frage das Boxspringbett. Der Kult aus den USA besteht aus einem gefederten Untergestell mit Federn („Boxspring“) plus aufliegender Matratze u ...

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Neuer Wandanstrich: Zeigt her eure Farbe!

Neuer Wandanstrich: Zeigt her eure Farbe!

Ihr treibt es gerne bunt? Sehr schön! Denn dass Farben, mit denen wir wohnen, Einfluss auf die Atmosphäre, auf unsere Stimmung, und damit auch auf unser Wohlbefinden nehmen, ist kein Geheimnis mehr. ...

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Jetzt schlägt's 13! - Wanduhren selber machen

Jetzt schlägt's 13! - Wanduhren selber machen

Selbstgemachtes verleiht der Wohnung ihren ganz persönlichen Charme. Da reichen oft Kleinigkeiten, wie selbstgenähte Kissen, handbemalte Blumentöpfe oder auch DIY-Wanduhren wie die süße Schmetterlin ...

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Trend mit großer Wirkung: die Welt der Tapeten

Trend mit großer Wirkung: die Welt der Tapeten

Eine Alternative zum Wandanstrich: Tapeten sind und bleiben im Trend. Die Wandverkleidung gibt es in allen Varianten, texturiert oder ohne Struktur in glatten Materialien, von Mustern über Fotodruck ...

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Alles drin? Sechs wichtige Nährstoffquellen für Veggies

Alles drin? Sechs wichtige Nährstoffquellen für Veggies

Vegetarisch und vegan lebende Menschen genießen im Allgemeinen einen besseren Gesundheitszustand als Fleischesser. Voraussetzung ist jedoch eine ausgewogene Ernährung mit besonderem Augenmerk auf ei ...

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Zeitloses Design: Möbel-Klassiker

Zeitloses Design: Möbel-Klassiker

Wer zeitlos wohnen möchte, kann sich darin sicher: Man sieht sich garantiert nicht an den Möbelstücken ab, und das ist ein guter Grund, denn Qualität hat meist seinen Preis. Wir haben etwas Know-how ...

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Wochenhoroskop vom 08. bis 14. Juni

Wochenhoroskop vom 08. bis 14. Juni

Fische In den kommenden Tagen könnte das Leben Euch vor neue Aufgaben stellen. Gefragt sind jetzt keine Entscheidungen allein mit dem Verstand! Herrscherplanet Neptun schenkt Euch Zugang zu Eurer Int ...

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Wochenhoroskop vom 01. Juni bis 07. Juni

Wochenhoroskop vom 01. Juni bis 07. Juni

  Fische Venus ist Euch freundlich zugewandt, so wird die neue Woche wieder etwas rosiger. Dennoch, auf allzu große Unterstützung von oben solltet Ihr nicht hoffen. Doch wenn es mit der Liebe ...

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Wochenhoroskop vom 25. bis 31. Mai

Wochenhoroskop vom 25. bis 31. Mai

Fische Die neue Woche wird nicht wirklich leicht. Blockaden sind vorprogrammiert und sollten daher möglichst umgangen werden. Wichtige Aufgaben besser aufschieben! Die Aussicht auf die neue Woche v ...

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Abnehmen mit Mentaltraining und Selbsthypnose

Abnehmen mit Mentaltraining und Selbsthypnose

Wenn die Pfunde purzeln sollen, ist der Schlüssel zum Erfolg der richtige Anfang. Denn Abnehmen beginnt im Kopf. Immer mehr Studien kommen zu ein und demselben Ergebnis: Wer seine Gedanken auf dünn ...

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Wochenhoroskop vom 18. bis 24. Mai

Wochenhoroskop vom 18. bis 24. Mai

Fische Pluto und Venus begleiten Euch weiter. Dies bedeutet zum einen Liebe, zum anderen Magie. Vielleicht wirft es eine neue Sicht auf eine bestehende Beziehung zu einem anderen Menschen. Vertraut ...

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Was Männer wirklich attraktiv finden

Was Männer wirklich attraktiv finden

Allgemeingültige Schönheitsmerkmale, die vom jeweils anderen Geschlecht als attraktiv empfunden werden, folgen universellen Gesetzen. Doch darum geht es hier nicht. Warum auch? Nur, damit der leider ...

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Wochenhoroskop vom 11. bis 17. Mai

Wochenhoroskop vom 11. bis 17. Mai

Fische Venus und Pluto schenken Euch die besten Voraussetzungen für eine angenehme Woche. Eine fast zauberhafte Stimmung liegt in der Luft. Eine wunderschöne Freundschaft oder eine Beziehung könn ...

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Der richtige Umgang mit Hunger, Appetit und Gelüsten

Der richtige Umgang mit Hunger, Appetit und Gelüsten

Ein bewusstes Essverhalten meint nicht nur, darauf zu achten, was und wie viel wir zu uns nehmen, sondern viel mehr auch, unseren Hunger bewusst wahrzunehmen. Denn Hunger ist nicht gleich Hunger. Ne ...

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Ansichtssache! Krisen in Liebe verwandeln

Ansichtssache! Krisen in Liebe verwandeln

Wir leben in einer Wegwerfgesellschaft. Gehen Dinge kaputt, werden sie einfach ersetzt, anstatt sie zu reparieren. Ähnlich verfahren wir auch mit Beziehungen. Dabei kann es sich lohnen, bei Fehltrit ...

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Null Fett, null Kalorien: Mit Konjac-Nudeln zur Traumfigur

Null Fett, null Kalorien: Mit Konjac-Nudeln zur Traumfigur

Die Konjac-Nudel (oder japanisch „Shirataki“ Nudel) mausert sich zum neuen Trend. Denn in Sachen bewusster Ernährung und Abnehmen ist das japanische Wurzelerzeugnis eine geniale Bereicherung im Spei ...

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Wochenhoroskop vom 04. bis 10. Mai

Wochenhoroskop vom 04. bis 10. Mai

Fische In der Arbeit oder zu Hause könnte die Stimmung etwas an Heiterkeit verlieren. Besonders am Wochenanfang lauft Ihr Gefahr, mit Kollegen, Freunden oder dem Partner anzuecken. Wer keine Lust a ...

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Trend: Couchen bei Tisch

Trend: Couchen bei Tisch

Couchen bei Tisch liegt im Trend. Warum? Weil Gemütlichkeit letztendlich immer siegt. Ob in der Küche oder am Esstisch, wenn sich alle wohlfühlen, wird Geselligkeit noch schöner. Ein Möbelstück ka ...

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Fitness fürs Gesicht: Mimikfalten ade!

Fitness fürs Gesicht: Mimikfalten ade!

Ab dem 20. Lebensjahr beginnen sich langsam die ersten Mimikfältchen zu bilden. Mit der Zeit werden die Spuren unserer Gefühlsregungen um den Mund, um die Augen und auf der Stirn immer deutlicher. J ...

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Wochenhoroskop vom 27. April bis 03. Mai

Wochenhoroskop vom 27. April bis 03. Mai

Fische Die neue Woche wird für alle Fische-Ladys besonders schön: Tage, an denen man in den Spiegel schaut und einfach mehr glänzt und strahlt als sonst. Genießt Eure Wirkung! Das Special zum Woche ...

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Tiger Feeling®: Fitness für mehr Weiblichkeit

Tiger Feeling®: Fitness für mehr Weiblichkeit

Die Bikinisaison naht und überall erscheinen neue Wunderprogramme, die eine Traumfigur in nur kürzester Zeit versprechen. Dabei liegt das wahre Wunderwerk in unserem Schritt: der Beckenboden. Wer di ...

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Wochenhoroskop vom 20. bis 26. April

Wochenhoroskop vom 20. bis 26. April

Fische Vor allem für Ihre Liebsten leisten sich aufopfernde Fische-Damen hin und wieder zu viel des Guten. Wenn der Mond dann noch wie in dieser Woche eine Pause einlegt, kann dies sehr an Euren Kräf ...

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Wochenhoroskop vom 13. bis 19. April

Wochenhoroskop vom 13. bis 19. April

Fische Die neue Woche wird sehr harmonisch. Im Job und zu Hause - Ihr fühlt Euch verstanden. Das ist wichtig, denn Angelegenheiten, die Euch Unwohlsein verschaffen, sollten jetzt angesprochen werde ...

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Sonntagsbraten nach Großmutters Art

Sonntagsbraten nach Großmutters Art

Sonntags gab es Braten bei Oma. Und wie immer schmeckt es nirgends so gut wie bei ihr. Die geheime Zutat: Tradition. Was sonst noch reingehört, hat sie uns gerne verraten. Hier gibt es für Euch den ...

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Wochenhoroskop vom 06. bis 12. April

Wochenhoroskop vom 06. bis 12. April

Fische Wenn sich Gefühle auf eine unangenehme Weise breitmachen, rührt dies vom tiefsten Inneren Eurer Sehnsüchte. Nehmt diese als Wegweiser und seht der Wahrheit ins Gesicht. Widder In den komme ...

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Entspannt entschlacken: Die Detox-Kur für zu Hause

Entspannt entschlacken: Die Detox-Kur für zu Hause

Die Feiertage über Ostern verleiten uns gerne zu kleinen und großen Schlemmereien: Vom Osterbrunch bis zu gefüllten Osternestern mit Schokohasen und gefüllten Eiern gibt es allerlei Versuchungen, de ...

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Leckereien für den Osterbrunch: Rübli-Muffins

Leckereien für den Osterbrunch: Rübli-Muffins

Der Osterbrunch gehört zum Osterfest wie das Weihnachtsdinner zum Heiligabend. Rüblikuchen mit geraspelten Möhren ist der typische Klassiker, insbesondere bei den Kleinen sehr beliebt: saftig und da ...

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Schlank & entspannt: Essen mit Köpfchen

Schlank & entspannt: Essen mit Köpfchen

Du bist, was du isst! Da ist was dran, deswegen passt jetzt ganz genau auf und merkt Euch die folgenden Nahrungsmittel gut. Denn sie machen nicht nur schön und vital, sondern sind noch dazu gut für ...

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Neueste Erfindung aus China: Ingenieur entwickelt das „Nail-Phone“

Neueste Erfindung aus China: Ingenieur entwickelt das „Nail-Phone“

Es ist eine Erfindung, um die sich Handy-Riesen wie Apple, Nokia, Samsung und Co. sicher einen riesen Streit liefern würden. Thien Zhuang, ein 53-Jähriger Ingenieur der Elektrotechnik mit Lehrstuhl ...

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Wochenhoroskop vom 30. März bis 05. April

Wochenhoroskop vom 30. März bis 05. April

Fische Planetenpower ermöglicht den Fischen jetzt alles zu erreichen. Wer sich Euch in den Weg stellt, wird einfach mit Charme um die Finger gewickelt. Fazit: Diese Woche wird einfach großartig! W ...

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Vollwertig: Lauch-Zwiebel-Kuchen mit Nussmix

Vollwertig: Lauch-Zwiebel-Kuchen mit Nussmix

Vollwerternährung bedeutet sich gesund und bewusst zu ernähren. Dazu gehören frische Lebensmittel und die schonende Zubereitung - und vor allem: Genuss! Bei diesem leckeren Rezept, welches wir diesm ...

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Frauen & Freeletics: Bodyforming garantiert

Frauen & Freeletics: Bodyforming garantiert

Freeletics ist der neue Hype am Firmament der Fitnesstrends. Das Lifestyle-Workout begeistert mittlerweile über 2 Millionen Fitness-Fans, die Wert auf einen athletischen, durchtrainierten Körper leg ...

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Fünf effektive Fitness Apps mit Spaßfaktor

Fünf effektive Fitness Apps mit Spaßfaktor

Mit dem Smartphone hat man seinen Personal Trainer immer und überall dabei - und laut amerikanischen Studien eine sehr effektive Methode für das tägliche Workout. Also, nicht nur telefonieren und ch ...

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Wochenhoroskop vom 23. bis 29. März

Wochenhoroskop vom 23. bis 29. März

Fische Merkur und Venus sorgen für ein harmonisches Umfeld. Was Ihr Euch vornehmt, kann eigentlich nur gelingen. Ab Mittwoch beginnen sinnliche Tage - Tendenz steigend! Widder Mars heizt Euch gew ...

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DIY: Festliche Osterdeko selber basteln

DIY: Festliche Osterdeko selber basteln

Ostern steht vor der Tür. Grund genug, sich dieser tollen und kreativen Tradition zu widmen - mit allem was dazu gehört: bemalte Ostereier, Gestecke und festliche Osterdeko für Tisch und Haus. Ein b ...

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Frosch oder Prinz - ist er der Richtige?

Frosch oder Prinz - ist er der Richtige?

Wie man so schön sagt: Liebe macht blind. Solange wir die rosarote Brille tragen, werden manch schlechte Eigenschaften übersehen, bis sich der anfänglich so perfekte Traumprinz nach ein paar Wochen ...

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Wochenhoroskop vom 16. bis 22. März

Wochenhoroskop vom 16. bis 22. März

Fische Mit den ein oder anderen Stolpersteinen müsst Ihr jetzt rechnen. Doch alles halb so wild. Mit Venus im Schlepptau seid Ihr bestens gewappnet. Fische die nach Liebesabenteuern suchen, könnt ...

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Exklusiv: Seitanröllchen mit Zuchinisalat aus dem Beststeller „Vegan Daily“

Exklusiv: Seitanröllchen mit Zuchinisalat aus dem Beststeller „Vegan Daily“

Die vegane Küche ist weiterhin auf Erfolgskurs. Wer glaubt, dass vegane Gerichte langweilig und geschmacklos sind, der irrt gewaltig. Der Erfolgsautor und langjährige Chefkoch Surdham Göb zeigt in s ...

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Dirty Talk: Einsteigertipps

Dirty Talk: Einsteigertipps

Beim Dirty Talk geht es darum, die Dinge beim Namen zu nennen. Klar und deutlich. Wer also schüchtern ist oder sich noch gehemmt fühlt, beginnt besser mit kleinen Schritten. Denn nichts ist blöder, ...

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Weizenmehl macht dick und krank

Weizenmehl macht dick und krank

Weizenmehl geriet mit dem Trend einer kohlenhydratarmen Ernährung zusehends in Verruf. Nicht nur, dass die darin ungesunden isolierten Kohlenhydrate dick machen und Heißhungerattacken verursachen, n ...

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We love Musicals: Diese fünf sollte man gesehen haben!

We love Musicals: Diese fünf sollte man gesehen haben!

Wenn Theater und Musik aufeinandertreffen, entsteht mehr als großes Kino: Mitreißend, spektakulär und vollgepackt mit Emotionen - all das auf einmal gibt es nur in der Welt der Musicals. Noch schöne ...

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Seitensprung: Beichten oder verschweigen?

Seitensprung: Beichten oder verschweigen?

Geschehenes ungeschehen machen kann man nicht. Doch wie sollte man sich nach einem Seitensprung verhalten, vor allem wenn das schlechte Gewissen plagt? Eine heikle Sache, bei der es kein Patentrezep ...

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Skandinavien-Style: Nordisch wohnen

Skandinavien-Style: Nordisch wohnen

Wohnen wie im Norden, ein Wohntrend, der sich zum Dauerbrenner entwickelt hat. Eine freundlich helle Wohnatmosphäre mit viel Charme trotz klarem Design macht den Stil so beliebt. Wie die Einrichtung ...

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 Täglich vegan: Kein Problem dank Surdham Göb!

Täglich vegan: Kein Problem dank Surdham Göb!

Surdham Göb fand mit 13 Jahren zur veganen Küche. Der Auslöser: Tierliebe. Heute arbeitet er selbstständig, gibt Kochkurse und veröffentlichte im vergangenen Jahr sein drittes Buch „Vegan Daily“ übe ...

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Wochenhoroskop vom 9. bis  15. März

Wochenhoroskop vom 9. bis 15. März

Fische Lange Hochphasen sind wichtig um alle Speicher wieder aufzufüllen - genauso auch in dieser Woche. Was Ihr anpackt, gelingt und Vorhaben können jetzt Wirklichkeit werden. Gefühlsgeschichten bra ...

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Das Engadin: Naturoase im Herzen der Alpen

Das Engadin: Naturoase im Herzen der Alpen

Das Engadin ist der erste Nationalpark Mitteleuropas inmitten der Alpen des Schweizer Kantons Graubünden. Seit seiner Gründung im Jahre 1914 blieb es bis heute unberührt und ist ein Urlaubsjuwel für ...

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Crossfit: Das härteste Workout der Welt

Crossfit: Das härteste Workout der Welt

Wer ein Fitnessprogramm sucht, mit welchem man bis an seine körperlichen Grenzen gelangt, findet mit Crossfit, was er sucht. Seit einigen Jahren boomt das Workout weltweit und gehört mittlerweile zu ...

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Süchtig nach Sweets? Strategien aus der Zuckerfalle

Süchtig nach Sweets? Strategien aus der Zuckerfalle

Zucker gehört zu den sogenannten Lebensmitteldrogen unserer Zeit. Er greift in unseren Stoffwechsel ein, macht hippelig, krank und süchtig. Der Körper wird gierig nach mehr. Nicht wenige Menschen ke ...

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It's Playtime: Luxus Accessoires und Sextoys mit Stil

It's Playtime: Luxus Accessoires und Sextoys mit Stil

Seit „Shades of Grey“ ist die Nachfrage nach Erotikaccessoires und Sextoys größer denn je. Auch die Offenheit, mit welcher nun alle der Erotik zu zweit begegnen, hat sich verändert. Das Schöne daran ...

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Wochenhoroskop vom 2. bis 8. März

Wochenhoroskop vom 2. bis 8. März

Fische Mit der Sonne im Zeichen der Fische kann es nur gut laufen. Venus macht Euch charmant und Mars liefert die nötige Energie. Nutzt die neue Woche für Euch! Im Liebesleben dürft Ihr Experimente w ...

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Die Exante Diät: Diet to go!

Die Exante Diät: Diet to go!

Der Diätboom namens Exante Diät aus Großbritannien fand im vergangen Sommer seinen Einzug auch in Deutschland. Die Diät basiert auf Mahlzeitenersatz. Die Tütenprodukte werden als Paket nach Hause ge ...

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Nützliche Android-Gratis-Apps für Veganer und Vegetarier

Nützliche Android-Gratis-Apps für Veganer und Vegetarier

Apps für das Smartphone machen neben Spaß und Unterhaltung das Leben einfacher. Sie helfen uns zu kommunizieren und organisieren und sammeln für den Schnellzugriff viele nützlich Informationen zu ei ...

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Pole Dance: Tanz, Spaß & Körperspannung

Pole Dance: Tanz, Spaß & Körperspannung

Pole Dance wird als Fitness Sport immer beliebter. Die Mischung aus sportlicher Akrobatik, Tanz und sexy Stripteasemoves. Ganzkörpertraining, das süchtig macht - denn der Spaß steht beim Pole Dance ...

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Soja: Gesund oder ungesund?

Soja: Gesund oder ungesund?

Soja ist in der vegetarischen Küche nicht nur als Eiweißlieferant eine wichtige Nahrungsquelle. Als Basis vieler Speisen dient Tofu als Fleischersatz und verleiht Gerichte mit Gemüse und Salaten Pfi ...

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Schöne Haut kommt von innen

Schöne Haut kommt von innen

Du bist, was du isst - mehr als nur eine Redensart, denn darin steckt viel Wahres. So schaffen Vitaminbomben und Eiweiß sowie gesunde Kohlenhydrate und Fette die Voraussetzung für eine schöne Haut. ...

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Wochenhoroskop: 23. Februar bis 1. März

Wochenhoroskop: 23. Februar bis 1. März

Fische Fische-Damen kommen gut durch diese Woche. Ausgeglichenheit zeigt sich im Seelenhaushalt sowie in zwischenmenschlichen Beziehungen. Trotzdem können sich dabei überraschende Neuigkeiten für E ...

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Freizeitparks: Die besten Adressen für jede Menge Action

Freizeitparks: Die besten Adressen für jede Menge Action

Etwas Action gefällig? Kombiniert mit jeder Menge Spaß, ist das Vergnügen mit Freunden oder der Familie nicht weit. Sich in den schnellsten und höchsten Achterbahnen das Adrenalin durch die Adern pu ...

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Trendy Minicakes: Himbeer-Frischkäse-Torte

Trendy Minicakes: Himbeer-Frischkäse-Torte

Cupcakes backen gehört mittlerweile zum Hobby vieler Küchenfeen. Nicht weniger süß sind die leckeren Minicakes, die - mit etwas weniger Aufwand - die perfekten Mitbringsel für liebe Bekannte sind. A ...

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Unter der Lupe: Formula-Diäten

Unter der Lupe: Formula-Diäten

Formula-Diäten machen es leicht: Die Mahlzeiten werden teilweise einfach durch Shakes ersetzt, und schon sollen die Kilos schwinden, ohne Jo-Jo-Effekt und vor allem ohne Qual. Klingt easy, doch brin ...

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Dating-Apps: Große Liebe oder schnelle Nummer?

Dating-Apps: Große Liebe oder schnelle Nummer?

Tinder, Lovoo & Co. Noch nie war es so einfach, neue Männer (oder Frauen) kennenzulernen. Fast jeder Fünfte nutzt heutzutage Dating-Apps auf seinem Smartphone. Doch was bringen die Flirtplattfor ...

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Wochenhoroskop: 16. - 22. Februar

Wochenhoroskop: 16. - 22. Februar

Fische Der Geburtstagsmonat der Fische ist voller Sternenzauber. Freude, Spaß und Glück begleitet Euch die kommende Woche in voller Linie. Bedankt Euch bei Venus und Mars! Widder Haltet Euch mit ...

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Dämpfen, Dünsten, Quellen: Gemüse richtig zubereiten

Dämpfen, Dünsten, Quellen: Gemüse richtig zubereiten

Gemüse schnippeln, in den Kochtopf werfen, Herd an und dann womöglich noch möglichst lange weich kochen? Nein, bitte nicht! Denn auf diese Weise macht Ihr so ziemlich alles Gesunde, was in Eurem gut ...

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Auf zur Sommerfigur mit Pilates

Auf zur Sommerfigur mit Pilates

Pilates ist mehr als ein Trend. Das systematische Ganzkörpertraining kräftig Muskeln und sorgt für eine gute Haltung. Das softe Training ist zudem ideal, um die in den Wintermonaten angesammelten Pf ...

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Hingucker: Streifen, Hahnentritt und Wort-Art

Hingucker: Streifen, Hahnentritt und Wort-Art

Um sich schön einzurichten, braucht man einfach nur ein paar Ideen und vielleicht auch noch ein Konzept, damit nicht alles wild durcheinandergewürfelt wird. Bei den folgenden Trends müsst Ihr Euch j ...

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Wochenhoroskop: 09. - 15. Februar

Wochenhoroskop: 09. - 15. Februar

Fische Fische-Damen genießen weiterhin eine ganz besondere Ausstrahlung. Pünktlich zum Valentinstag sind heiße Flirts und Liebesabenteuer möglich. Singles haben gute Chancen, dass daraus vielleicht ...

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Einfach gesund: Ofenfisch mit Gemüse

Einfach gesund: Ofenfisch mit Gemüse

In der Auflaufform, auf dem Blech oder in der Folie - es gibt viele Möglichkeiten, Ofenfisch zu backen. Hauptsache im Ofen! Zusammen mit Gemüse und Kräutern bekommt er ein köstliches Aroma, und dabe ...

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Tofu ist nicht gleich Tofu!

Tofu ist nicht gleich Tofu!

In der veganen Ernährung ist Soja eine fast unumgängliche Eiweißquelle. Vor allem als Fleischersatz gehört Tofu (aus Soja) zur Nummer eins. Für alle, die ihren Fleischkonsum einfach mal etwas reduzi ...

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Nordic Diät: Gesund abnehmen mit Fisch und Gemüse

Nordic Diät: Gesund abnehmen mit Fisch und Gemüse

Wenn wir Diät machen, sollte der Gesundheitsfaktor immer an erster Stelle stehen. Die Nordic Diät scheint diesen zu 100 % zu besitzen: Durch sättigende, regionale und saisonale Mahlzeiten sowie durc ...

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Ab in den Frühling: Kanarenurlaub

Ab in den Frühling: Kanarenurlaub

Ab Februar beginnt sich der Winter für manche von uns ins fast Unerträgliche hinzuziehen. Vor allem in Regionen, in denen sich leises Schneerieseln nur erahnen lässt und nasskaltes Wetter bis in den ...

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Wochenhoroskop: 02. - 08. Februar

Wochenhoroskop: 02. - 08. Februar

Fische Auch wenn Venus es gerade gut mit Euch meint, bedarf es Euer Zutun: Wer nicht weiß, was er will, darf sich nicht wundern, wenn er ganz woanders hinkommt. Gleiches gilt auch für Entscheidungen ...

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Aerial Yoga: Schwerelos im Tuch

Aerial Yoga: Schwerelos im Tuch

Seit jüngster Zeit erobert ein neuer Fitnesstrend modern schlagende Yogiherzen: Yoga im Tuch. Am häufigsten bekannt unter AntiGravity® Aerial Yoga - oder auch nur Aerial Yoga - hat das fledermausart ...

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Dubai: Urlaub der Superlative

Dubai: Urlaub der Superlative

Dubai ist das Urlaubsziel der Extreme. Langeweile ausgeschlossen. Gigantische Shoppingzentren in ebenso exorbitanten Gebäuden, Luxushotels der Superklasse und künstliche Inseln erschaffen von Mensch ...

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Ohne Diät: Effektiv Kalorien sparen

Ohne Diät: Effektiv Kalorien sparen

Pi mal Daumen müssen 7000 Kalorien eingespart werden, um ein Kilogramm Körpergewicht abzunehmen. Durch etwas Bewegung und eine gleichzeitig reduzierte Energieaufnahme ist ein stetiger und dauerhafte ...

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Das 1x1 des Flirtens

Das 1x1 des Flirtens

Flirten sorgt für Schwung und Bewegung im Leben und ist zudem gut fürs Ego. Dabei sollte ungezwungener Spaß immer im Vordergrund stehen. Wartet nicht auf die perfekte Situation und geht auch nicht a ...

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Wochenhoroskop: 26. Januar – 01. Februar

Wochenhoroskop: 26. Januar – 01. Februar

Fische Neptun und Venus stehen in der nächsten Woche an Eurer Seite. Das bedeutet viel Raum für Liebe und kommunikative Kontakte. Liierte Fische-Damen erleben sinnliche Momente, Singles könnte eine ...

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PMS-Alarm: Die richtige Ernährung hilft

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PMS (prämenstruelles Syndrom) kennen fast zwei Drittel aller Frauen: Kopfschmerzen, Heißhungerattacken, Schlappheit, leichte Reizbarkeit bis hin zu depressiven Verstimmungen - die Liste der Symptome ...

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Unterhaltsame Reisebegleiter zum Lesen und Hören

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Alle diejenigen, die es im Winter in den warmen Süden zieht, brauchen unbedingt guten Lesestoff. Denn was gibt es Entspannenderes als in der Sonnenliege zu fläzen und zu schmökern? Und alle Daheimge ...

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Wochenhoroskop: 19. – 25. Januar

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Fische Fische-Damen aufgepasst! Diese Woche solltet Ihr so manches überdenken. Impulsiventscheidungen sind jetzt fehl am Platz. Und wenn es Ärger gibt, ist Charme Eure beste Geheimwaffe! Widder S ...

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Lady-Sixpack: So bekommt Ihr einen flachen Bauch

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Ein schöner flacher Bauch ist der Traum einer jeden Frau. Vor allem machen dann neue Trends wie bauchfrei zum Top und Kimono erst richtig Spaß. Doch alles braucht seine Zeit, Versprechen wie „in vie ...

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No Sex? - Sechs vermeidbare Libidokiller

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Wenn es im Bett nicht mehr so gut läuft, kann das mehrere Gründe haben. Von mangelnder Lust über Abturner bis hin zu unerotischen Alltagsgewohnheiten - die Palette ist lang: die fünf häufigsten Sexk ...

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Naschen ohne Reue: Heiße Seelentröster und Sweets

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Wer kennt das nicht: Plötzlich wird man von einer unglaublichen Lust nach Süßem gepackt und zeitgleich hebt das schlechte Gewissen schon mahnend den Zeigefinger. Warum, denn Naschen geht auch gesund ...

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Beam me up! Futuristische Wohn-Accessoires

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Science-Fiction- und Astro-Fans aufgepasst! Mit diesem futuristischen Interieur holt Ihr Euch Mister Spock direkt ins Wohnzimmer. Wir haben uns für Euch auf die Suche nach ein paar Ideen für Indoor- ...

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Frühstück, Mittag, Abendessen: Tschüß Heißhunger!

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Heißhunger ist tückisch. Am besten lässt man ihn gar nicht erst entstehen, und das beginnt bereits beim Frühstück. Der Trick dahinter: kohlenhydratarme Speisen - und davon nur die Guten. Wir haben f ...

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Trend: Home-Training mit Online-Fitnessstudios

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Gerade wenn das Wetter nass und eklig ist und uns die Winterkälte den Gang nach draußen fast zur Qual macht, mangelt es oft an ausreichend Bewegung. Der Gang zum Fitnessstudio kostet dann vielleicht ...

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Youfit: Das Online-Abnehmprogramm im 7-Tage-Test

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Bekannt aus TV und Presse spricht mittlerweile ganz Deutschland vom neuen Online-Abnehmprogramm mit dem Ernährungs- und Fitnessexperten Patric Heizmann in Zusammenarbeit mit der großen Fitness- und ...

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Städtetrip: Hamburg von früh bis spät

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Auch wenn es sich so rumgesprochen hat: In Hamburg regnet es nicht pausenlos und man holt sich auch keine Frostbeulen. Ganz im Gegenteil, die Hansestadt ist jetzt für einen Wochenendtrip wie geschaf ...

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Love-Rules: Was tun, wenn er ...?

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Männer ticken anders als Frauen. Ihre Sprache verstehen, ihre Herzen erobern oder aber auch den eigen Stolz bewahren und rechtzeitig mit zurechtgerückter Krone von Dannen ziehen: In seinem neu ersch ...

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Natürlicher Zuckerersatz: Die besten Alternativen

Natürlicher Zuckerersatz: Die besten Alternativen

Weißer Industriezucker ist nicht gesund: Er macht schlapp, müde, depressiv und krank. Wie bei so vielem, ist die Menge das Problem, und da Zucker sogar in ungeahnten Lebensmitteln wie Senf, Ketchup ...

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Wochenhoroskop: 05. – 11. Januar

Wochenhoroskop: 05. – 11. Januar

Fische Das Leben läuft, wenn Ihr es laufen lasst! Nach diesem Motto verhält es sich für Euch in dieser Woche. Das sagen zumindest die Sterne. Job, Liebe und Feeling - es passiert zwar nichts Außerg ...

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Clever: Vegane Fleischwurst selbst gemacht

Clever: Vegane Fleischwurst selbst gemacht

Manchmal verlangt es uns nach Deftigem und Herzhaftem, wie zum Beispiel ein Wurstbrot mit Essiggurken. Lecker! Hier haben Vegetarier und Veganer sogar einen tollen Vorteil: Ihre „Wurst“ lässt sich g ...

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Wunderwaffe gegen Speck: Die 5:2-Diät

Wunderwaffe gegen Speck: Die 5:2-Diät

Die Feiertage sind vorbei und Gänsebraten, Plätzchen und Glühwein haben ihre Pfunde hinterlassen? Für alle, die diese so schnell wie möglich wieder loswerden möchten, haben wir eine der effektivsten ...

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Cardiotraining: 5 Tipps fürs Studio

Cardiotraining: 5 Tipps fürs Studio

Cardiotraining auf dem Crosswalker, Laufband oder dem Fahrrad zählt zu den beliebtesten Workouts der Ladys. Nicht ohne Grund, denn mit Musik auf den Ohren oder zu TV Soaps lassen sich Kalorien auf f ...

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Der Ausgleich-Trick: Das Geheimnis schlanker Frauen

Der Ausgleich-Trick: Das Geheimnis schlanker Frauen

Ständig den Kontrollfreak zu spielen macht keinen Spaß, denn Naschen und auch mal über die Stränge schlagen gehört zum Leben mindestens genauso mit dazu, wie Feiern, in der Sonne baden und was es so ...

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Köstliches fürs Silvester-Buffet

Köstliches fürs Silvester-Buffet

Der Countdown läuft, noch drei Tage, bis die Silvesterparty steigt. Doch, was kommt auf das kalte Buffet? Vergesst Salzstangen und Käse-Trauben-Spießchen - das war gestern. Der Trend geht zu Mini-Po ...

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Wochenhoroskop: 29. Dezember – 04. Januar

Wochenhoroskop: 29. Dezember – 04. Januar

Fische Behaltet Euch Eure gute Laune, denn Jupiter und Venus bedeuten in dieser Woche für alle Fische ein geballtes Kraftpaket: in Sachen Liebe und auch sonst! Zum Wochenende könnte es für die sinn ...

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Wellness mit ihm: Die besten Spa-Adressen

Wellness mit ihm: Die besten Spa-Adressen

Wenn Ihr glaubt, Wellnessurlaube sind nur was für Ladys, liegt Ihr falsch. Ihr müsst ihn nur ködern, dann steht einem entspannten, romantischen Wochenende zu zweit nichts mehr im Weg! Wir haben eine ...

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Wochenhoroskop: 22. - 28. Dezember

Wochenhoroskop: 22. - 28. Dezember

Fische Fische-Ladys sehen die Welt mit Herzchen in den Augen. Ob Single oder liiert, Eure Chance auf ein Liebesabenteuer ist um die Weihnachtszeit größer denn je! Widder Herrscherplanet Mars hält ...

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Das perfekte Weihnachtsdinner: Tischdeko zum Nachmachen

Das perfekte Weihnachtsdinner: Tischdeko zum Nachmachen

Festlich und einladend für ein geselliges Zusammensein: Unsere märchenhafte Tischdeko lässt Eure Festtagstafel in weihnachtlichem Glanz erscheinen. Für Euch zum Nachmachen mit vielen Ideen für ein i ...

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Natürlicher Medizinschrank: Gewürze

Natürlicher Medizinschrank: Gewürze

Gewürze wurden im antiken Handel nicht ohne Grund mit Gold aufgewogen. Denn neben den Aromen, welche die Speisen erst zu wahren Köstlichkeiten werden lassen, ist das Gewürzregal fast wie ein kleiner ...

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Traditionell: Weihnachtsstollen mit Nuss-Nougat-Füllung

Traditionell: Weihnachtsstollen mit Nuss-Nougat-Füllung

Wie Lebkuchen gehören sie zur Adventszeit einfach mit dazu: Stollen sind die Klassiker aus der Weihnachtsbäckerei mit langer Tradition. Wir haben für Euch ein ganz besonderes Rezept mit einer feinen ...

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Vegane Backstube: Die besten Blogs und Butterplätzchen

Vegane Backstube: Die besten Blogs und Butterplätzchen

Vegetarier und Flexitarier können in der Adventszeit ebenso schlemmen wie alle anderen, denn Fleisch ist glücklicherweise kein Bestandteil der süßen Weihnachtsbäckerei. Doch strengen Veganern blei ...

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Light-Produkte - ein Trugschluss?

Light-Produkte - ein Trugschluss?

In der Weihnachtszeit lauern die süßen und deftigen Verführungen an jeder Ecke, wer kann da schon widerstehen? Eine auf den ersten Blick einfache Maßnahme: Fett und Kalorien reduzieren, sprich Light ...

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Ungemütlich? Tipps für mehr Behaglichkeit

Ungemütlich? Tipps für mehr Behaglichkeit

Um im eigenen kleinen Heim eine gemütliche Atmosphäre und mehr Behaglichkeit einziehen zu lassen, muss nicht in eine neue Wohnungseinrichtung investiert werden. Oft reichen schon ein paar kleinen Ti ...

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Wochenhoroskop: 15. - 21. Dezember

Wochenhoroskop: 15. - 21. Dezember

Fische Ab Mitte der Woche wenden sich die Sterne den tapferen Fischen endlich wieder zu. Was anderen Sternzeichen jetzt zu schaffen macht, kann sich für Euch in glücklichen Fügungen äußern. Freut Euc ...

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Kalorienarm: Putengeschnetzeltes mit Minze und Joghurt

Kalorienarm: Putengeschnetzeltes mit Minze und Joghurt

Bevor der Kalorienzeiger an Festtagen wieder auf Anschlag geht, haben wir Euch ein leichtes Rezept mit wenig Kalorien vorbereitet. Einfach und schnell zubereitet, gehört Geschnetzeltes zu den belieb ...

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5BX - So trainiert Herzogin Cath

5BX - So trainiert Herzogin Cath

Wenig Zeit oder viel unterwegs - die Lösung heißt „5BX“. Selbst Herzogin Catherine hielt sich vor ihrer Schwangerschaft im Königshaus damit fit, denn gerade als Prinzessin hat sie stets einen vollen ...

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Vegan unterwegs: Wie Ihr die Hürde meistert

Vegan unterwegs: Wie Ihr die Hürde meistert

Solange man selbst einkaufen geht und seine Speisen auch selbst zubereitet, ist vegane Ernährung zwar eine Herausforderung, doch eigentlich kein Problem. Sich allerdings unterwegs vegan zu ernähren, ...

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Wie effektiv ist das „80/10/10“-Prinzip?

Wie effektiv ist das „80/10/10“-Prinzip?

Das „80/10/10“-Prinzip ist eine Ernährungsform aus Amerika, auf die mittlerweile viele Anhänger schwören. Das Verhältnis von Kohlenhydraten zu Eiweiß und Fett beträgt 80 % Kohlenhydrate zu maximal 1 ...

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Der Affäre auf der Spur: 7 Hinweise, dass er fremdgeht

Der Affäre auf der Spur: 7 Hinweise, dass er fremdgeht

In Zeiten von Facebook, Tinder und Co. sind Seitensprünge nicht nur für notorische Fremdgeher eine leichte Verführung. Sobald einzelne Anzeichen Eure Alarmglocken klingeln lassen, muss das jedoch ni ...

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Die Top 5 Winter-Sonnen-Ziele

Die Top 5 Winter-Sonnen-Ziele

Bibber, bibber, wir frieren uns einen Ast ab. Es soll ja einige geben, die die Kälte lieben und den Winter in vollen Zügen auskosten. Doch andere wünschen sich jetzt schon den Sommer zurück. Zum G ...

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Basische Ernährung im Alltagstest

Basische Ernährung im Alltagstest

Wenn es um gesunde Ernährung geht, gehört basische Kost mittlerweile zum Thema Nummer Eins. Fast jeder hat schon einmal von basischen oder sauren Lebensmitteln gehört. In der Presse auch oft u ...

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Dating-Knigge: 8 Fehler beim ersten Date

Dating-Knigge: 8 Fehler beim ersten Date

Volltreffer! Der Typ ist fast noch süßer als auf dem Foto und der erste Eindruck hat nicht getäuscht: Die Chemie zwischen Dir und Deinem Date stimmt. Wenn Ihr jetzt noch auf  gewisse Dinge achtet, s ...

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Wochenhoroskop: 08. - 14. Dezember

Wochenhoroskop: 08. - 14. Dezember

Fische Leider zeigt sich immer noch kein leuchtender Sternenhimmel über Euch, bleibt genügsam und konzentriert Euch auf Routinearbeiten im Hier und Jetzt. Kleines Trostpflaster: Dank Venus steht ne ...

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Last Minute Weihnachtsdeko für die Wohnung

Last Minute Weihnachtsdeko für die Wohnung

Schwuppdiwupp, und der zweite Advent ist da, doch von Weihnachtsstimmung weit und breit noch keine Spur. Kein Wunder, denn Hektik und Stress will die Stimmung bei vielen nicht so recht aufkommen las ...

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Elisenlebkuchen mit Schokoglasur und Zuckerguss

Elisenlebkuchen mit Schokoglasur und Zuckerguss

Lebkuchen sind die liebsten Naschereien zum Advent. Zur Kaffeerunde oder zum Tee versüßen uns die kleinen aromatischen Gewürzkuchen die Vorweihnachtszeit. Lange haltbar, können sie auf Vorrat geback ...

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Schlanktipps - So übersteht Ihr die Adventszeit

Schlanktipps - So übersteht Ihr die Adventszeit

Adventstee, Weihnachtsfeiern und Naschereien auf dem Weihnachtsmarkt - da zeigt die Waage schnell etwas mehr an. Wer sich nach den Feiertagen nicht mit einer Radikalkur rumquälen möchte, um die Weih ...

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Wochenhoroskop: 01. - 07. Dezember

Wochenhoroskop: 01. - 07. Dezember

Fische Für die Fische stehen die Sterne in dieser Woche nicht gut. Durchhalten ist angesagt! Doch manchmal zeigen uns gerade unschöne Ereignisse, was wir in unserem Leben verändern sollten. Und dab ...

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Après-Ski & Pistengaudi: Die besten Winterziele Österreichs

Après-Ski & Pistengaudi: Die besten Winterziele Österreichs

Die Skisaison ist eröffnet! Alle Schneehasen dürfen sich wieder auf einen Winter voller Hüttengaudi und Pistenspaß freuen. Und natürlich auf Après-Ski! Für die meisten jungen Leute das Highlight des ...

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Milchprodukte - ja oder nein?

Milchprodukte - ja oder nein?

Fruchtjoghurt, Milchmixgetränke und das Müsli am Morgen mit Quark und leckeren Früchten - ach, wie sehr wir es lieben! Doch nicht nur für Vegetarier stellt sich dabei die Frage: Sollte man auf Milch ...

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Der Powerstoff in Lebensmitteln: Enzyme

Der Powerstoff in Lebensmitteln: Enzyme

Enzyme haben einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit, vor allem in Bezug auf Stoffwechsel und Verjüngung sind sie der Powerstoff der besonderen Klasse. Ob Ihr also Anti-Aging von innen b ...

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Wochenhoroskop: 24. - 30. November

Wochenhoroskop: 24. - 30. November

Fische In Sachen Liebe läuft es weiterhin gut. Allerdings ist es jetzt wichtig, auf Eure Freiräume zu achten. Lasst euch nicht einengen, sei es vom Partner oder von der besten Freundin. Zu viel Inn ...

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Neuer Beziehungsstatus: Zusammen? Single? - Nein, Mingle!

Neuer Beziehungsstatus: Zusammen? Single? - Nein, Mingle!

Orientieren wir uns an Facebook, gibt es eine Reihe Beziehungsstatus: von Single über „in einer Beziehung“ oder „es ist kompliziert“ bis hin zu verlobt, verheiratet, getrennt, geschieden und verwitw ...

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Weihnachtsdeko: Ideen für Euren Adventskalender

Weihnachtsdeko: Ideen für Euren Adventskalender

Die Adventszeit rückt immer näher und näher: Höchste Zeit sich um die Adventskalender für Euch selbst und Eure Liebsten zu kümmern. Denn die 24 Türchen mit Überraschungen sind mehr als nur eine Trad ...

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Getestet: Bringen es Fitnessarmbänder wirklich?

Getestet: Bringen es Fitnessarmbänder wirklich?

Fitnessarmbänder - oder auch Wearables - sind eine der genialsten Erfindungen unserer Zeit. Die kleinen Personal Trainer motivieren Tag für Tag, uns mehr zu bewegen, die Kalorienmenge in Zaum zu hal ...

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Für Naschkatzen: die Schokoladendiät

Für Naschkatzen: die Schokoladendiät

Mit Schokolade abnehmen? Klingt ein bisschen nach Schlaraffenland, doch ihr lest richtig. Dabei ist nicht unkontrollierte Schlemmerei gemeint, mit der auch noch die Pfunde purzeln. Nein, vielmehr ...

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Wochenhoroskop: 17. - 23. November

Wochenhoroskop: 17. - 23. November

Fische Der Höhenflug geht weiter: Auch diese Woche steht beruflich alles im Zeichen des Erfolgs - was ihr jetzt anpackt, gelingt. In Sachen Liebe erwarten euch heiße Stunden zu zweit. Widder Merk ...

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Einfach & effektiv: die 8-Stunden-Diät

Einfach & effektiv: die 8-Stunden-Diät

Zügig und vor allem dauerhaft Gewicht verlieren, das verspricht die 8-Stunden-Diät. Und vor allem: kein Jo-Jo-Effekt, kein Hungern und kein spartanischer Verzicht. Hält man sich dann noch an die sec ...

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Gesünder und besser leben ohne Fleisch: vier schlagkräftige Argumente

Gesünder und besser leben ohne Fleisch: vier schlagkräftige Argumente

Genauso selbstverständlich, wie es für viele ist, Fleisch zu essen, ist es für Vegetarier selbstverständlich, auf Fleisch zu verzichten. Nur leider müssen sich vegetarisch lebende Menschen zum Teil ...

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Kleiner Schnupperkurs: Ernährung nach Ayurveda

Kleiner Schnupperkurs: Ernährung nach Ayurveda

Ayurveda bedeutet soviel wie „Wissen vom Leben“ und ist eine alte traditionelle Heilkunst indischen Ursprungs. Wer sich nach dieser ganzheitlichen Lehre gesund ernähren möchte, muss seine Nahrungsmi ...

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Hot Spot Paris: smarte Tipps & Promi-Sightseeing

Hot Spot Paris: smarte Tipps & Promi-Sightseeing

Paris ist eine Stadt, die saisonunabhängig Spaß macht. Romantisch zu zweit oder mit der besten Freundin durch die Stadt flanieren, ist auch zur kalten Jahreszeit von dem ganz besonderen Flair der Me ...

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Saisonal: Kürbissuppe für nasskalte Tage

Saisonal: Kürbissuppe für nasskalte Tage

Alle Suppenkasper dürfen sich freuen, denn es ist Kürbiszeit und die mit am feinsten Suppen gelingen mit Hokkaido. Saisonal und regional sind sie jetzt überall erhältlich. Wir haben für euch ein bes ...

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Aufwachen! Guten-Morgen-Yoga in 15 Minuten

Aufwachen! Guten-Morgen-Yoga in 15 Minuten

Für alle diejenigen unter euch, denen morgendliche Joggingrunden zu anstrengend sind, haben wir ein kleines Yoga-Fitness-Programm zusammengestellt, mit dem ihr Euren Kreislauf in Schwung bringt, gle ...

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Wochenhoroskop: 10. - 16. November

Wochenhoroskop: 10. - 16. November

Fische Mars und Jupiter spielen diese Woche für euch alle Karten aus - in Sachen Beruf und Liebesleben stehen alle Türen offen. Widder Lasst es ruhig einmal gemütlicher angehen. Die Sterne geben ...

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Wochenhoroskop: . 03. - 07. November

Wochenhoroskop: . 03. - 07. November

Fische Aufgepasst! Mars und Neptun sorgen für mögliche Turbulenzen im Beruf. Überdenkt neue Herausforderungen - vorschnelles Handeln kann zeitweilen nach hinten losgehen. Widder Volltreffer! Plan ...

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Tao-Küche: Geschmortes Huhn mit Maronen

Tao-Küche: Geschmortes Huhn mit Maronen

Die Philosophie der taoistischen Küche ist Körper und Seele gesund zu halten und dem Menschen Glück und Frohsinn zu schenken. Auch wir wissen, dass ein leckeres Essen glücklich macht, und fühlen uns ...

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Trend-Workout auf dem Trampolin: Swing dich fit!

Trend-Workout auf dem Trampolin: Swing dich fit!

Trampolin springen ist schon lange nicht mehr nur für Kinder. Neue Trampolintechniken machen das Retro-Hüpfgerät zum ultimativen Sportgerät. Balance-Swing ist ein Fitnessprogramm speziell für das Tr ...

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Fernreisen: Tipps & Tricks für Langstreckenflüge

Fernreisen: Tipps & Tricks für Langstreckenflüge

Wer der kalten Jahreszeit entkommen will, muss lange Flüge in Kauf nehmen. Das kann den Start in Richtung Fernreiseziel schon mal ein wenig ungemütlich machen. Nichtsdestotrotz sollte - wie es so sc ...

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Wohntrend: Möbel und Accessoires aus Holz

Wohntrend: Möbel und Accessoires aus Holz

  Holz hat eine ganz besondere Wirkung: Es spendet Wärme und macht Räume wohnlich. Selbst Designeinrichtungen, die oft eine kühle Atmosphäre erzeugen, werden durch Holzelemente weicher. Wie Räumen mi ...

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Richtig Streiten: 6 Anti-Drama-Tipps

Richtig Streiten: 6 Anti-Drama-Tipps

Wir alle wissen, in Beziehungen, in denen nie gestritten wird, ist etwas faul. Denn Konflikte können überall entsehen und gehören nun einfach mal mit dazu. Die Augen davor zu verschließen oder alles ...

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Vitamin B12 in der grünen Küche - ein Sorgenkind?

Vitamin B12 in der grünen Küche - ein Sorgenkind?

Vegetarische und vegane Kost ist gesund. Es gibt zahlreiche Studien, die dies belegen. Pflanzenesser leben im Vergleich zu ihren fleischverzehrenden Kollegen im Durchschnitt länger und erkranken wen ...

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Geheimnisse der Rohkost: Superfood

Geheimnisse der Rohkost: Superfood

A la „Du bist, was du isst!“ hat sich ein neuer Superfood-Lifestyle entwickelt. Bestimmte Rohkost, meist exotischer Gattung, trotzt nur so von wertvollen Inhaltsstoffen. Superfood-Freaks, wie sich d ...

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Schlank schlafen: die Schlummer-Diät

Schlank schlafen: die Schlummer-Diät

Durch ausreichend Schlaf als auch durch ein angepasstes Ernährungsverhalten den Stoffwechsel und die Fettverbrennung optimal anzukurbeln, darum geht es bei der Schlummer-Diät. Dabei ist vor allem de ...

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Fast Food Flair: vegetarische Kidney Burger

Fast Food Flair: vegetarische Kidney Burger

Mal wieder Lust auf einen schönen saftigen Burger, doch ungesundes Fast Food kommt euch nicht auf den Tisch? Kein Problem! Mit diesen leckeren Burgern aus Kidneybohnen dürfen selbst Vegetarierherzen ...

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Alles nur Fake: Fleischersatz für Veganer

Alles nur Fake: Fleischersatz für Veganer

Für die meisten unvorstellbar: Wie kann man fleischlos überhaupt satt werden und wie bringt man abwechslungsreiche Gerichte auf den Tisch? Ganz einfach, mit Fleischersatz. Und davon gibt es einiges ...

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 Digitale Eifersucht: Facebook-Stoff sorgt für Beziehungszoff

Digitale Eifersucht: Facebook-Stoff sorgt für Beziehungszoff

Facebook ist die größte Plattform für soziale Kontakte weltweit. Fast irrwitzig ist dagegen das Ergebnis neuester Studien, die zeigen, welch negativen Einfluss Social Media auf Beziehungen ausübt. „ ...

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Mehr als ein Trend: Harmonisch Wohnen mit Feng-Shui

Mehr als ein Trend: Harmonisch Wohnen mit Feng-Shui

Wir alle wollen uns in unserem Zuhause wohlfühlen. Mit Feng Shui gelingt das zum Beispiel ganz wunderbar. Ohne gleich einen Feng Shui-Meister zurate zu ziehen, lässt sich den Räumen, mit ein paar we ...

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Knackpopo dank Wunderschuhe? - EasyTone und MBT im Test

Knackpopo dank Wunderschuhe? - EasyTone und MBT im Test

Ganz neu ist Trend nicht, wenn man hier überhaupt von einem Trend sprechen kann. So richtig durchgesetzt haben sich die Wunderschuhe ja nicht, die für eine zusätzliche Portion Fitness sorgen sollen, ...

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Bienenpower: Abnehmen mit Blütenpollen

Bienenpower: Abnehmen mit Blütenpollen

Ein Hoch auf Biene Maja, Willi und Co. Dank den fleißigen Bienen, bringen wir jetzt unsere Pfunde zum Schmelzen. Blütenpollen (oder auch Bienenpollen) sind Fatburner, Appetitzügler, Energiebooster u ...

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Backe, backe, Urgetreide - urgesund und lecker

Backe, backe, Urgetreide - urgesund und lecker

Getreidesorten, die man schon im alten Ägypten schätze, feiern ein Comeback. Aus gutem Grund! Und das nicht nur, weil der Trend seit Jahren zu mehr Ursprünglichkeit und Natürlichkeit von Lebensmitte ...

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Ich mach mein eigenes Ding! - Reisetipps für Frauen

Ich mach mein eigenes Ding! - Reisetipps für Frauen

Euch hat das Reisefieber gepackt, doch niemand kommt mit? Kein Boy-Friend zur Hand und die beste Freundin hat keine Lust? Das ist alles kein Grund, um im nächsten Urlaub zu Hause zu bleiben. Auf ge ...

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Grün, grün, grün, sind alle meine Smoothies!

Grün, grün, grün, sind alle meine Smoothies!

Alle lieben grüne Smoothies. Oder sollten es, denn das neue Wellness-Food ist ein echter Tausendsassa. Äußerst gesund, bekömmlich als Mahlzeitenersatz oder als gesunder Flüssigsnack für zwischendurc ...

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Unter die Lupe genommen: Metabolic Balance

Unter die Lupe genommen: Metabolic Balance

Die derzeit wohl populärste neue Diät in Deutschland nennt sich Metabolic Balance. Neben großen Erfolgsversprechen, hört man jedoch auch viel Kritik, in welcher die eigentliche Stoffwechselkur als S ...

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Vegane Aufklärung: 3 Mythen über Pflanzenkost

Vegane Aufklärung: 3 Mythen über Pflanzenkost

Kaum über eine andere Ernährungsphilosophie werden so viele Unwahrheiten verbreitet, als über Veganismus. Von Nährstoffmangel bis hin zu gesundheitsschädigenden Folgen, wird ihm allerhand Unredliche ...

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Gesunde Öle & Fette in der Küche

Gesunde Öle & Fette in der Küche

Öle und Fette sind in der Küche, und im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung, nicht wegzudenken. Doch Fett ist nicht gleich Fett, und Öl ist nicht gleich Öl. Worauf es in Sachen Fette ankommt u ...

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Die Salattechnik: anmachen - stehenlassen

Die Salattechnik: anmachen - stehenlassen

Die Salattechnik kannten schon unsere Großmütter, und dabei handelt es sich nicht um die Zubereitung eines Dressings. Nein, bei dieser Taktik geht es darum, wie ihr Euren Traummann dauerhaft nach Eu ...

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Trainieren wie die Steinzeitmenschen: Natural Movement

Trainieren wie die Steinzeitmenschen: Natural Movement

Wer braucht schon ein Fitnessstudio, wenn es auch ohne geht? Natural Movement heißt das neue - oder alte - Fitnesskonzept mit Lifestylepotenzial. Wie es funktioniert? Ganz einfach, fit bleiben durch ...

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Schnell & lecker: Quiche im Eilrezept

Schnell & lecker: Quiche im Eilrezept

Wenn es mal schnell gehen soll und es trotzdem etwas Besonderes, Kulinarisches sein soll, haben wir genau das Richtige für euren Backofen: Quiche ohne Boden! Diese Spezialität aus der französischen ...

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Die vegane Ernährungspyramide

Die vegane Ernährungspyramide

Wie setzt sich die vegane Küche zusammen? Als Neuling auf dem grünen Gebiet ist es oft gar nicht so einfach, den Speiseplan ausgewogen und kreativ zu gestalten. Was überhaupt auf den Teller darf, ve ...

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Backpacking - die große Freiheit für kleines Geld

Backpacking - die große Freiheit für kleines Geld

Jeder träumt davon, eines Tages einfach mal den Rucksack zu packen und in die große weite Welt zu ziehen. Was für Hänschen Klein noch ein großer Schritt war, ist heutzutage kinderleicht für alle ums ...

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Gemütlich, trendy, Vintage

Gemütlich, trendy, Vintage

Die herbstliche Jahreszeit hat begonnen. Die Tage werden langsam wieder kürzer, die Nächte kälter. Da kuschelt man sich gerne zu Hause ein. Möbel und Accessoires mit Flohmarktcharme sorgen für altmo ...

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Alternative zum Salat: Wildpflanzen

Alternative zum Salat: Wildpflanzen

Von wegen Unkraut! Wer gesund leben will, schaut genauer hin: Essbare Wildpflanzen und Blumen sind reich an Vitalstoffen und bieten eine Fülle besonderer Aromen. Neben einem schönen Anblick auf den ...

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Ausstrahlung - ein Männerverzauberwort

Ausstrahlung - ein Männerverzauberwort

Wer kennt nicht mindestens eine Frau, die einfach allen Männern den Kopf verdreht? Das Zauberwort ist hier weder Schönheit noch irgendeine andere Supereigenschaft. All diese Frauen besitzen Ausstrah ...

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Easy Abnehmen mit der H2O-Formel

Easy Abnehmen mit der H2O-Formel

Kennt ihr eigentlich den Wassertrick? Solltet ihr, denn mit wenig Aufwand könnt ihr in Kürze ein paar Pfunde verlieren und vor allem, dauerhaft die Fettverbrennung ankurbeln und den Heißhunger stopp ...

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Nia – Kämpfen, Tanzen, Entspannen

Nia – Kämpfen, Tanzen, Entspannen

Das neue Wellness-Work-out aus den USA und die mittlerweile zur Trendsportart avanciert, heißt Nia. "Nia ist wie Schokolade - Du musst es probieren, um zu wissen wie es schmeckt", so Debbie und Carl ...

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Pasta mal drei: Einmal Pasta - drei Soßen

Pasta mal drei: Einmal Pasta - drei Soßen

Pasta geht einfach immer! Und vor allem geht es Rucki Zucki: Nudeln kochen und eine der drei leckeren Soßen ganz einfach zubereiten, hübsch anrichten und alle sind glücklich! Cremige Käsesoße mit S ...

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